どうも！ ムッタブッダ(@MuttaBudda)です！ 最近、自己肯定感が低くて 悩んでいる方が多いなと感じてます。 私自身、自己肯定感が凄く低くて 褒めれても、「どうせ嘘なんやろー」 なんてことを思っていました。 上司からも自信を持てばもっと良くなるのにっ…

どうも！ ムッタブッダ(@MuttaBudda)です！ 「朝起きるのが、辛い」 「あまり眠れていないような気がする」 そんな風に思ったことないですか？ 私自身、2年前までは 毎日、家を出る15分前に起きて 歯磨きして、着替えるだけ。 のような生活を送っていました…

どうも！ ムッタブッダ(@MuttaBudda)です！ 「頑張っても、認めてもらえない」 「認めてもらおうとしてる自分が嫌になる」 と思ったこと、ありませんか？ このSNS時代、承認欲求は 最も私たちを苦しめる欲求の一つでもあります。 という訳で今回のテーマは …

どうも！ ムッタブッダ(@MuttaBudda)です！ 「ムッタブッダさん！昨日の記事で外見についての内容は理解できたんですが、内面はどうするんですか！大事なのは心でしょう？」 という声が聞こえてきそうですが、、 (聞こえない) 安心してください！！ 今日は内…

どうも！ ムッタブッダ(@MuttaBudda)です！ 「気になっているあの人に振り向いてほしい」「モテモテになって優越感に浸りたい」そんな風に思ったことありませんか？ そんな訳で今回は！ 最速で今よりモテるようになるための方法(外見編)を紹介します！ 今回…

どうも！ ムッタブッダ(@MuttaBudda)です！ ダイエットってなかなか成功しませんよね。。 私も数日前、ダイエットを始めようと思いました！ しかし、今まで成功した試しがなかったので 今回はダイエットについてしっかり調べて 戦略的にやっていくことにしま…

どうも！ ムッタブッダ(@MuttaBudda)です！ 読まれるタイトルどうしたら？ 突然ですが あなたは「人に頼みたいけど、頼めない」といった経験はないですか？ 私も以前 人に仕事を頼めずに自分で溜め込み どうしようもなくなってから 手伝ってもらうことになり…

どうも！ ムッタブッダ(@MuttaBudda)です！ 早速ですが、みなさん！ 「あの人みたいに仕事デキるようになって、皆から認められたい」と思ったこと、ありませんか？ 私自身、仕事が遅くて、「仕事ができないやつ」のレッテルを貼られ、凄く落ち込んだ時期もあ…

「しなくちゃいけない」と分かっていても やる気が出なくてついついダラダラしてしまうこと、ありませんか？ 私も、1日に何度も「後30分ダラダラしよー」 を繰り返していつの間にか、夜になってしまい 罪悪感を感じてしまうことがありました。。 そんな訳で…

やりたいことが見つかっても 三日坊主で終わってしまうこと、ありませんか？ 今回はそんなあなたの人生を変えちゃうかもしれない、【習慣化のテクニック】を紹介します！ 朝起きて歯磨きをするなど 1日の行動の7割は習慣で出来ていると言われています。 とい…

「あの人、私のことどう思ってるんだろう？」 そんな気持ちになったこと、ありませんか？ 私も数年前まで上司、先輩、同僚さらには後輩の目が気になって仕事が手につかなくなるようなことが度々ありました。 本当に辛いですよね。。 今回の記事で あなたの気…