※記事の最後にまとめ画像を貼り付けていますので、大まかな内容だけが知りたい方はそちらから、どうぞ！‍♂️✨ イライラを抑えるには、6秒待つ 「大丈夫！」と言う 「なぜイライラしているの？」と自分に問いかける 深呼吸する おわりに(少しだけ私の話) まと…

※記事の最後にまとめ画像を貼り付けていますので、大まかな内容だけが知りたい方はそちらから、どうぞ！‍♂️✨ あなたの周りに【自己肯定感が低い人】いませんか？ 部下や友人、パートナーであったり。 かくゆう私もそうなのですが 【自己肯定感が低い人】は、…

「何かあると、すぐ不安になり仕事が手につかない」 「漠然とした不安で寝付けない」 そんな悩みを抱えていませんか？ 最近では新型コロナウィルスの流行も相まって、世間的にも不安による悩みが多くなってきているようです。 私自身、ずっと不安感に悩まさ…