※記事の最後にまとめ画像を貼り付けていますので、大まかな内容だけが知りたい方はそちらから、どうぞ!♂️✨ イライラを抑えるには、6秒待つ 「大丈夫!」と言う 「なぜイライラしているの?」と自分に問いかける 深呼吸する おわりに(少しだけ私の話) まと…
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